Спортивный журнал для бегунов

Спортивный журнал о беге вдохновит вас достичь любой цели в беге. Вы узнаете, как начать бегать новичкам, изучите правильную технику бега и преодолейте свою первую дистанцию на соревнованиях. Вы насладитесь радостью побед и пользой от бега для вашего здоровья.

30000

шагов в среднем делает марафонец, пробегая полную дистанцию марафона.

20000

калорий может сжечь ультрамарафонец во время забега на 160 километров.

555

километров - расстояние самого длинного ультрамарафона в мире, проходящего через пустыню Гоби.

Обновления в разделах

Что такое порог анаэробного обмена и как его определить

Как выбрать одежду для летнего бега: практическое руководство

В чём бегать весной: Экипировка для бега

Нужен ли тренер по бегу

Частые вопросы о беге

Как начать бегать? Нужен ли тренер по бегу? Утренняя пробежка с чего начать? Как делать разминку перед бегом? Как развить скорость в беге? Как увеличить выносливость в беге? Как сделать бег привычкой? Какие ошибки при беге у новичков?

Полезно знать

Применение ментальных упражнений.

Включайте в свою тренировочную программу ментальные упражнения, такие как визуализация успеха или установка позитивных аффирмаций. Ментальная подготовка укрепляет волю и помогает достигать поставленных целей.

Показать другой совет

Все о беге

ForRuns.ru представляет собой уникальное сообщество, объединяющее энтузиастов бега на различные дистанции, где каждый найдет что-то полезное для себя, будь то новичок или опытный бегун, интересующийся всем о беге.

Наш онлайн-журнал, посвященный всем аспектам бега, включает в себя обширный спектр тем от техники бега до выбора экипировки, предоставляя читателям ценные рекомендации и глубокие знания про бег.

Авторы статей – это признанные эксперты в области бега, готовые поделиться своим опытом и предоставить консультации по широкому кругу вопросов, делая ForRuns.ru местом, где каждый бегун может найти поддержку, мотивацию и ответы на интересующие его вопросы.