Спортивный журнал для бегунов

Спортивный журнал о беге вдохновит вас достичь любой цели в беге. Вы узнаете, как начать бегать новичкам, изучите правильную технику бега и преодолейте свою первую дистанцию на соревнованиях. Вы насладитесь радостью побед и пользой от бега для вашего здоровья.
30000
шагов в среднем делает марафонец, пробегая полную дистанцию марафона.
20000
калорий может сжечь ультрамарафонец во время забега на 160 километров.
555
километров - расстояние самого длинного ультрамарафона в мире, проходящего через пустыню Гоби.

Обновления в разделах

Полезно знать

Освежающие ванны для ног.

Принимайте холодные ванны для ног после интенсивных тренировок, чтобы снизить воспаление и ускорить восстановление. Этот метод помогает облегчить мышечную усталость и улучшить готовность к следующей тренировке.

Показать другой совет

Все о беге

ForRuns.ru представляет собой уникальное сообщество, объединяющее энтузиастов бега на различные дистанции, где каждый найдет что-то полезное для себя, будь то новичок или опытный бегун, интересующийся всем о беге.

Наш онлайн-журнал, посвященный всем аспектам бега, включает в себя обширный спектр тем от техники бега до выбора экипировки, предоставляя читателям ценные рекомендации и глубокие знания про бег.

Авторы статей – это признанные эксперты в области бега, готовые поделиться своим опытом и предоставить консультации по широкому кругу вопросов, делая ForRuns.ru местом, где каждый бегун может найти поддержку, мотивацию и ответы на интересующие его вопросы.

10%

🏃 Как начать бегать начинающему и пробежать марафон